要想瘦身，就得从三大方面入手，食物、代谢、帮手。

1、食物也有“负能量”

这个世界上存在很多种负热量食物，负热量食物是指食物的热量低于咀嚼该食物所消耗的热量，以下为负热量食物汇总：

西芹：西芹含有大量的钙和钾，可减少下半身的水分积聚。

苹果 一个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里

西红柿：利尿，去疲劳消水肿，生吃效果更好。

甘蓝：含大量的钙和维他命C，能提高代谢速度。

菠菜：平衡新陈代谢，起到排毒瘦腿的效果。

木瓜 蛋白分解酵素，清除下身脂肪，所含果胶是优良洗肠剂，可减少下身毒素积聚。

西柚 卡路里极低，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

奇异果 纤维含量丰富，可以增加脂肪的分解速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

2、基础代谢决定体重高低

基础代谢是指人体在正常睡眠8h后，清醒、静卧、空腹、环境温度在20-25℃条件下的能量代谢，基础代谢率是单位时间里的基础代谢，通常以Kj（m2·h）来表述。正常成年男子的基础代谢率大约为170 Kj（m2·h），女子约为155 Kj（m2·h）。通常基础代谢率男性高于女性，幼年高于成人。20岁以后，平均每增加10岁，基础代谢率降低3%。体温每升高1℃，基础代谢率升高13%。

注意：节食会降低基础代谢。比如说一个人的基础代谢率是每天1200千卡，这也就代表ta需要吃到1200千卡才能维持现在的身体最低所需。如果你一两天吃的很少（低于1200千卡），这个时候你会减重。身体消耗的热量大于摄取的热量，所以减重这很正常对不对？可是你真的会这样一直减重下去吗？身体当然没那么傻。人体会尽快的调整自己让你适应你现在的环境。所以当你再次吃和原来同样的食物时，很有可能你的体重会出现反弹的情况。因为在这次节食减重的过程中还减少了肌肉，让基础代谢更一步下降。

3、瘦子专属杀手锏

说起酵素大家一定不会陌生，那么什么是酵素？

酵素又叫酵母素或酶，是指生物通过本身所产生的具有催化能力的蛋白质，主要是存活与细胞内，当它启动了细胞活力后，就会让细胞出现生命现象，如果没有它，那么细胞也会失去动力，毫无生命现象，它是人体中所必须的成分，可以起到分解、排毒血液的废物以及减少衰老的在速度。

纤曼颜作为帮助过数万女性蜕变的健康酵素品牌，自然成分也是酵素界的上乘水准，我们只选用进口有机独立农场的无公害蔬果，并且以莓果类、燃系、清毒类蔬果为主完美配比。

纤曼颜酵素减肥原理：

1、通过从食物中补充酵素，那么就等于补充了消化酵素的分量，它能让代谢酵素的生成量增加，提高机体的新陈代谢，轻松打造出易瘦体质。

2、当血液循环得到了很好的刺激，那么就能让酵素产生分解蛋白质和色素的功能，让机体内的废旧物和活性氧被及时的排除体内，很好的增加排毒功能，起到瘦身的作用。

3、当食物酵素充当消化酵素的分量，能让人体正常运作的同时，还能大量消耗能量，为人体解除疲劳，让你有更多的力量去减肥，再搭配合理的饮食，则会让你的瘦身大计事半功倍。

早秋已至，可别让自己再贴秋膘，快快按照纤曼颜的科普行动，让你这个季度瘦成一道闪电! 

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