1、炒菜多放调味料，烹调的时候多加调味料，可以刺激大脑神经，达到饱腹的感觉，这样就能减少进食。 　　　　
真相：调味料本身就蕴含着很高的热量。如胡椒粉所含热量378卡；咖喱卡路里值更是高得惊人，达到512卡；30克辣酱的热量也有50卡。 　
2、与脂肪一刀两断，动物脂肪吃后全都转化为人体脂肪，是减肥的大忌。
真相：脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥能起积极作用。另外，食物里的脂肪不会很快在体内转化为脂肪储存起来，同时脂肪的分解能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。所以说，摄取适量的脂肪不仅不影响体型，而且对健美还有诸多益处。
3、多吃辛辣食物，辛辣刺激食物吃一点点就能有饱的感觉，所以有减肥效用。 　　真相：吃辣椒要与当地气候特征相结合，南方气候潮湿阴冷，需要辣椒来补充身体所需。但北方大部分区域天气干燥，不适合长期吃辣。
4、喝浓茶增加减肥效果。 
真相：饭前喝浓茶，对肠胃不好的人来说，会加重胃溃疡和十二指肠溃疡的病症。饭后喝浓茶，茶叶碱刺激中枢神经系统，提高人体代谢速度，促进胃液的分泌和食物的消化，反倒加快了人体产生饥饿感的速度。

减肥神器，快速通关
除去健康饮食、健康作息等必要因素，还有一样东西可以给大家的减肥路程创造捷径，那就是酵素！
酵素承担人类最基本生命活动的体内几千种霉的通称。在生物体中，酵素协助生物体分解各种物质，进行新陈代谢。从专业的角度上讲，酵素本质上是一种酶，这一种酶对人体的新陈代谢有着促进作用，它能促进人体的血液循环，同时还能帮助我们自身人体进行排毒，达到美容养颜、减肥塑身的强大功效。
酵素还能帮助我们消化胃里的食物，让营养物质更好地被人体所吸收。科学研究表明，酵素还具有消炎祛肿的作用，当人体的组织细胞受到感染时，由于具有催化作用，它能刺激抗体的产生。

高品质酵素是什么样的?
拿纤曼颜来说，高品质的酵素必备条件为：无菌条件、菌种选育、发酵工艺、分离提取技术，都必须严谨过关，不只是安全性，决定酵素功能的一个非常重要的方面是其是否有科学的主材配方，用何种主材才能决定其有哪些功能，不是种类越多越好，种类多了，单个成分达不到需求阈值，等于没有功能。而和单一的自制酵素相比，纤曼颜品牌酵素早已与实验室研制出专业的科学配方。

最后还是要告诉大家，要想维持健康苗条的体形，就要均衡摄取人体必需的几大营养素，即蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机盐、维生素和膳食纤维等。营养缺乏和营养过剩，对健康状况都不好。只有以健康为前提，减肥才能一直持续达到目的！

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